In diesem Kurs gönnen Sie sich Zeit für Entspannung und Ruhe. Dabei die Achtsamkeit zu praktizieren ist einfacher, als Sie denken. Es gibt Übungen die Ihnen helfen, einen Weg aus dem Hamsterrad zu finden und mit Stress besser umzugehen. Die positiven Auswirkungen auf Ihr körperliches Wohlbefinden und Ihre Gesundheit werden sich dabei ganz von alleine einstellen.